Book 這邊真是好康多多

Q 防晒品有學問－臉部、身體大不同？
專家怎麼說
Dr. Hsiao蕭晨隆醫師
防晒品依照防晒原理，可以分為「化學性防晒品」和「物理性防晒品」兩大類。

「化學性防晒品」的特色就是質地清爽、容易推得開、擦起來比較不會有油膩感。「物理性防晒品」是利用氧化鋅和二氧化鈦等成分，將陽光和紫外線反射回去，成分非常天然，但擦起來白白的，而且不太好推開，常常推了半天還是偏白。

一般來說，使用在身體這種大面積的防晒品，建議選擇「化學性防晒品」，肌膚比較敏感的臉部，則建議選擇「物理性防晒品」。

強烈呼籲身體和臉部的防晒品不宜使用同一瓶，因為「化學性防晒品」裡面含有酒精等成分，拿來擦臉，除了可能造成臉部肌膚過敏，萬一化學成分跑進眼睛，還會導致眼睛受傷。

市售防晒品，除了純化學和純物理兩種，其實還有第三種選擇，就是物理和化學混合。這種防晒品裡面有顆小鋼珠，拿起來搖一搖會有聲音，因為含有化學成分在裡面，質地不這麼黏膩，算得上是清爽、好推。

很介意純物理性防晒品讓整張臉擦起來變得很白的人，可以考慮這類型防晒品。不過要特別注意，物理和化學混合的防晒品，含有化學成分，肌膚非常敏感的人還是不建議使用。

另外，特別提醒，物理性防晒品的礦物質成分，和彩妝是一樣的，因此擦了防晒品，就要做卸妝的動作，尤其是臉部，以免毛孔阻塞，引發粉刺、青春痘等肌膚問題。

醫藥健康停看聽
小朋友防晒品的挑選和使用原則
小朋友的身體和臉部可用同一瓶防晒品，以專門為小朋友設計的「物理性防晒品」為首選。這樣的產品不含任何需卸妝才可徹底清除的成分，只要用一般的肥皂即可洗掉。

特別提醒：小朋友建議以遮蔽的方法進行防晒，如撐陽傘、戴遮陽帽、穿長袖衣褲為主，必要時再搭配擦防晒品。

Dr. Tsai蔡宗樺醫師
「化學性防晒品」常見的成分包括水楊酸鹽（Salicylates）、肉桂酸鹽（Cinnamates）、辛環烯烷（Octylcrene）、苯甲酮（Benzophenone）、鄰氨基苯甲酸鹽（Amthranilate）、Tinosorb、Mexoryl XL、Parsol 1789（Avobenzone）等。

化學防晒品被皮膚吸收後，利用吸收光線的方式，把紫外線經由和化學防晒品結合，中和其輻射能量，減輕對皮膚的直接傷害。「物理性防晒品」則是利用反射光線的原理，達到阻隔紫外線的作用。

現在有許多防晒產品，同時添加物理和化學兩種防晒劑，純物理性的防晒品效果佳，而且擦在較敏感的眼周、嘴角，都不會有適應上的問題，且在流汗後，防晒品也不會流到眼睛造成刺痛，適合孩童以及敏感性肌膚。

但物理性的防晒品擦上去後膚色泛白，導致男性被誤以為擦粉、上妝，無端造成困擾。現在市面上防晒品琳瑯滿目，建議讀者選擇適合自己膚質和皮膚狀況的防晒產品。

觀念是非題
O：擦「物理性防晒品」一定要卸妝，才能徹底清潔，避免毛孔阻塞引發肌膚問題。
X：小朋友皮膚細嫩，身體和臉部的防晒品要分開；大人則不用這麼麻煩，使用同一瓶即可。

Q 冰吃不忌口，子宮會長瘤？
專家怎麼說
Dr. Chen陳峙嘉中醫師
大家都知道，中醫師最喜歡叫病患不要吃冰，但多數人不知道原因，只知道吃冰不好，到底不好在哪裡？

一般來說，冰的（包括溫度低於室溫），和西瓜、生魚片這類性寒的食物，吃進去身體後，寒氣會傷害脾臟，寒主收引，脾的運作機能就會降低。脾主肌肉，子宮本身就是一個由肌肉構成的器官，因此子宮壁和血管會不正常收縮，導致子宮環境的氣血循環變差，造成氣滯血瘀，最後變成有形的癥瘕，就是一般常見的「子宮肌瘤」。

因此能不吃冰的食物就不要吃，很喜歡吃冰的人則應該把頻率降低，大概1個禮拜1次就好。吃冰的時候可以先含在嘴巴裡面，等溫度接近體溫再吞下肚子，至少可以把傷害降低一點。

Dr. Wu吳明珠中醫師
在門診曾有這樣的案例：年輕女生因小腹微凸，來找我想藉由針灸埋線的方法達到瘦身目的。

我用目視，覺得她的肚子歪歪的，躺下來摸一摸，觸感並不像脂肪一樣軟軟的，稍微用力按會彈回來，很像是肚子裡有一顆球，判斷她子宮裡應該長了不該長的東西，請她去照超音波進一步確認，結果證實子宮內有一個直徑15公分的肌胎瘤。

這位女生非常愛吃冰，尤其夏天幾乎照三餐吃。在中醫理論來說，冰就是寒，平常偶爾吃點冰的時候，先在嘴裡含一下再吞進肚子裡，是沒有關係的，但如果吃得過量，尤其是經前或經期的時候，建議最好避免。

中醫說「寒則凝之」，天氣寒冷的時候，若沒有穿足夠的衣服，我們的身體就會不自覺地縮在一起，同樣的道理，子宮遇冷也縮起來，子宮一縮起來，經血就無法順暢排出而留在體內，不乾淨的血一次又一次堆積在子宮裡，對身體當然不好。

倘若有子宮後傾狀況，沒流乾淨的血往後走，可能會跑到輸卵管、卵巢等處，而引起「巧克力囊腫」。女性要學會聰明吃冰，才不會為滿足口腹之慾而犧牲健康。